גיל המעבר: "המפלצת" שיצאה משליטה?! "תמיד ידעתי לאזן את הגוף שלי. לאורך השנים שמרתי על אורח חיים שלא באמת השתנה ותמיד הרגשתי שיודעת לאזן את הגוף גם כאשר יוצאת מאיזון. מרגישה שלא שיניתי שום דבר באורח החיים שלי והמשקל עולה בכייף (זה נכתב בציניות כמובן). אין חדש מבחינת עבודה,
"זה היה מתסכל לשמוע שוב ושוב מהרופא זה הגיל שלך הוא הגורם לחוסר ההצלחה בטיפולי הפוריות. גם כך זה לא קל לעבור שוב ושוב סבב שאיבה והחזרה ולקבל תשובה שלילית. כל פעם מתרסקת וקמה לסבב הבא. לא פלא שהייתי מתוסכלת, כועסת, פסימית ומה לא. זה מטורף להסתכל היום אחורנית ולראות
אתן הצבעתם שזה הנושא שהכי מטריד אתכן במכלול השינויים שאנו עוברות בגיל המעבר. לא מעט שינויים עוברים אלינו הנשים בגילאי 45+ (גיל המעבר והשנים שלקראת): גלי חום, עייפות, מצבי הרוח המשתנים, עלייה במשקל ועוד. מתוך כל מכלל השינויים שאנו עוברות אתן הצבעתם כי ההשמנה הבטנית היא הנושא הכי מציק. ולכן
"לא יודעת מה עובר עלי אף פעם לא הרגשתי ככה: כל כך עייפה, זיכרון לא משהו, השמנה בטנית, אי שקט, מרגישה שאני בכלל לא מבינה את הגוף שלי יותר" אלונה בת 47 (מתוך הסדנה מהיום) נעים מאוד אלונה ככה נראית הפרה-מנפוז כלומר השנים שלפני גיל-המעבר – כעשר שנים לפני גיל
גיל המעבר גורם לגופך לייצר רמות נמוכות מאוד של אסטרוגן. את הקשר לעלייה במדד הדלקתי אנו מייחסים לשני אספקטים: המטרה שלנו: לאפשר לגוף ליצור מחדש את האיזון הבריא שלו אם גם את מעוניינת לסייע באיזון הגוף בגיל המעבר : הפוסט הבא בדיוק בשבילך עלייה במדד הדלקתי של הגוף עלולה להפר
כמיהה למתוק היא חלק משגרת היום שלך? זה אחד הנושאים הכי פופולרי בקליניקה. הכמיהה החזקה למתוק. לכל אחת יש את השעות "הרגישות" בו היא מרגישה שעננת המתוק מציפה את מחשבותיה כך שלא יכולה להתנתק ולחשוב על משהו אחר אלא להיכנע למתוק המנחם. הכמיהה למתוק היא גם אחד הנושאים ששוברים לרוב
'המשחק ההורמונאלי' נע סביב התעייפות השחלה וירידה בתפקודה. הכול מתחיל עוד בשלב שהיינו עובריות בבטן אימנו. כעוברית בגיל חמישה חודשים (חודש חמישי של ההיריון) השחלה שלנו כבר היתה איבר מתפקד עם כשמונה מיליון זקיקים. תשעה חודשים עברו להם ביעף ועד הלידה כבר 80% 'הלכו' ולעולם הגחנו עם כ-2 מיליון זקיקים.
אף פעם לא התחברתי להגדרה החותכת של 'גיל המעבר'. ההגדרה גרמה לי לא להקשיב לאיתותים של הגוף, כי הרי אני עדין מקבלת כל חודש מחזור. הגוף כבר אמר את דברו. סימנים רבים כבר הופיעו והגוף אותת לי שגיל המעבר הגיע. עבור כל אותן נשים שכבר נמצאות בפרה-מנפוזה (השנים שלפני גיל
רובנו מסיימים ריצה, חדר כושר או כל פעילות גופנית וטסים ישר למקלחת ומשם להמשך מירוץ החיים. האם לא עצרתם רגע ליהנות מהאנדורפינים המציפים את גופכם? מי אתם אנדורפינים? האנדורפינים הם חומרים כימיים המופרשים באופן טבעי מבלוטת יותרת המוח. אני קוראת להם הורמוני העונג כיוון שהם משרים הרגשה נהדרת של הנאה
הקינוח פה כבר רבים מתחילים לזוז באי נוחות. נקודת השבירה של דיאטות רבות. בארוחות רבות מונחים על השולחן בזו אחר זו עוגות רבות שכל אחת יותר מזמינה מהשנייה. כיצד להתמודד עם נושא שמירת המשקל בחגים? אני ממליצה לכם להיכנס לבלוג ולקישור. פירות אין כמו צלחת פירות על השולחן או סלט
הקליניקה ביהוד – רחוב העצמאות 40, קומה ראשונה
הקליניקה ברמת חייל (תל-אביב) – ברחוב הברזל 9 א' קומה רביעית (ליד אסותא).
עוצב ופותח על ידי 
