במקום בו מפסיקים להיאבק, לסבול, לדחוף ולהסתובב סביב האוכל והגוף שלנו. המקום בו מפסיקות המניפולציות והשליטה, זה המקום שמתחילה הרגיעה והמודעות. ממקום של שקט ושלווה אפשר להקשיב לעצמך וכך אפשר ללמוד לסמוך על משהו חזק ועוצמתי יותר מכל חוקי דיאטה קיימים, המשהו הזה הוא עצמך.
המודעות תשנה את אורח החיים שלנו באופן שהכי מתאים לנו ולגוף שלנו וכך בעצם נזרעים הזרעים הראשונים של אורח חיים בריא. מהם יצמח עץ חזק ויציב שישרוד קיצים וחורפים רבים.